quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Healthy Food #4 - Arroz integral com salteado de legumes e marisco

Olá meninas!

Dando continuação a uma rúbrica que já tinha ficado algures esquecida aqui pelo blog, hoje venho com uma 4ª receita saudável e suuuper fácil de fazer. Querem ficar a saber? Continuem a ler...


A receita que trago hoje é a típica receita que eu costumo fazer quando não tinha nada planeado e de repente tenho de fazer algo para comer. Basicamente abro o frigorífico, vejo o que tenho de legumes e bora! 




Ingredientes:

  • Arroz integral
  • Bróculos
  • Cenoura
  • Alho francês
  • Camarão
  • Delícias do mar
  • Sal qb
  • Azeite qb
  • Especiarias a gosto

Começar por cozer o arroz integral (demora mais que o arroz refinado normal).
Cortar os vegeais em pedaços pequenos e salter numa figideira com um pouco de azeite e sal. Depois juntar o camarão e as delicías do mar, também cortados em pedaços pequenos.
Por fim, adicionar especiarias a gosto (no meu caso utilizei oregãos e 5 pimentas moídas) e servir o arroz juntamente com o salteado.

É delicioso só vos tenho a dizer! E o melhor desta receita é que lhe podem adicionar os vegetais que vos apetecer e vai sempre ter sabores diferentes e deliciosos.



E por hoje é tudo, espero que tenham gostado =) 







Beijinhos,

Joana Santos =)

7 comentários:

  1. Tão saudável e com tão bom aspecto. Ando a tentar mudar os meus hábitos alimentares, acho que vou experimentar!
    Comecei a seguir :)

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  2. obrigada pelo comentário <3
    tem tão bom aspeto, sem dúvida que parece ser algo saudável, mas super delicioso! tenho de experimentar :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  3. hmm adoro, só trocava o marisco por frango :p

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  4. Obrigada! ♥
    Aiii que ótimo aspeto!
    http://keepcalmandshopvintage.blogspot.pt/

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  5. Humm parece-me delicioso!
    Não conhecia o teu blog, mas gostei muito. Já te estou a seguir.
    Beijinho.
    http://belezacemlimites.blogspot.pt/

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  6. tem ótimo aspeto! :)
    http://www.annmachado.com/

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