Healthy Food #4 - Arroz integral com salteado de legumes e marisco

Olá meninas!

Dando continuação a uma rúbrica que já tinha ficado algures esquecida aqui pelo blog, hoje venho com uma 4ª receita saudável e suuuper fácil de fazer. Querem ficar a saber? Continuem a ler...

A receita que trago hoje é a típica receita que eu costumo fazer quando não tinha nada planeado e de repente tenho de fazer algo para comer. Basicamente abro o frigorífico, vejo o que tenho de legumes e bora! 

Ingredientes:

• Arroz integral
• Bróculos
• Cenoura
• Alho francês
• Camarão
• Delícias do mar
• Sal qb
• Azeite qb
• Especiarias a gosto

Começar por cozer o arroz integral (demora mais que o arroz refinado normal).

Cortar os vegeais em pedaços pequenos e salter numa figideira com um pouco de azeite e sal. Depois juntar o camarão e as delicías do mar, também cortados em pedaços pequenos.
Por fim, adicionar especiarias a gosto (no meu caso utilizei oregãos e 5 pimentas moídas) e servir o arroz juntamente com o salteado.

É delicioso só vos tenho a dizer! E o melhor desta receita é que lhe podem adicionar os vegetais que vos apetecer e vai sempre ter sabores diferentes e deliciosos.



E por hoje é tudo, espero que tenham gostado =) 

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Beijinhos,

Joana Santos =)